Il y a tellement de recettes de smoothie qui existent. Voici la version préférée de mes enfants. Thomas a les amygdales tellement enflées qu'il n'est pas capable de manger. Cette recette est ultra nutritive et si simple à réaliser. Ajuster les ingrédients selon vos goûts personnels.
Ingrédients pour 4 portions
* 1 paquet de tofu soyeux mou
* 3 à 4 c. à soupe de sirop d'érable
* entre 1 tasse et 1 1/2 tasse de lait d'amande non sucré
* 1 c. à soupe de graines de Chia
* 1 banane mûre
* 1 tasse de fraises congelées
Mélanger tous les ingrédients dans un mixeur ou au robot culinaire jusqu'à que ce la consistance soit homogène.
Aucun commentaire:
Publier un commentaire